EMDR

TÈCNICA EMDR

EMDR –Dessensibilització i Processament per els Moviments Oculars. Aquesta tècnica basada en la desprogramació per moviments oculars va ser desenvolupada en 1987, per la Dra. Francine Shapiro, psicòloga nortamericana, va descobrir que els moviments oculars voluntaris reduïen la intensitat de l’angoixa dels pensaments negatius. Va iniciar una investigació amb subjectes traumatitzats en la guerra de Vietnam i víctimes d’abusos sexuals pera mesurar l’eficàcia de l’EMDR.

L’EMDR reduïa de manera significativa els símptomes del Trastorn per Estrès Posttraumàtic en aquests subjectes.

Amb aquesta tècnica es treballa el tractament de les dificultats emocionals causades per experiències difícils en la vida del consultant, trastorns posttraumàtics, violacions, accidents, fòbies, atacs de pànic, mort traumàtica de familiars, dols o incidents traumàtics de la infància fins accidents i desastres naturals. També es fa servi l’EMDR per alleugerir l’angoixa i la fòbia de parlar en públic, per millorar el rendiment en el treball, en els esports i en las interpretacions artístiques.

Totes aquestes tècniques de la PNL son de gran ajuda i s’apliquen complementàriament amb la Teràpia d’Intervenció Estratègica.

EMDR

El propòsit del tractament EMDR de vuit fases és ajudar al client a alliberar-se del passat i viure un present sà i productiu.

Dra. Francine Shapiro. Creadora del mètode EMDR.

Dessensibilització i processament per mitja del moviment ocular.

El trauma és una informació emmagatzemada en el cervell de manera disfuncional, a partir d’una experiència considerada traumàtica; al ser arxivada d’aquesta forma, no pot ser utilitzada ni integrada a l’experiència quotidiana del subjecte, i per conseqüència es converteix en responsable dels símptomes del pacient, ansietat, pors, fòbia, depressió, manies, obsessions, dubtes patològics, disfuncions sexuals o Trastorns Obsessius Compulsius.

En els casos de traumes, després del tractament amb EMDR el record encara consisteix en un succés horrible, però no per l’emoció, sentiment o idea, en que la víctima se ha sentit derrotada i pensa o sent que va actuar o no actuar amb la suficient resistència, cometen d’aquesta forma alguna cosa dolenta que no pot acceptar.

De fet, la nova creença, que se ha reconstruït en moltes víctimes de traumes, és aquesta internalització sobre sí mateixa “Soc una persona forta, resistent” “Soc capaç”.

Per això el mètode EMDR catalitza l’aprenentatge.

Quant es tracta d’un record pertorbador, les imatges, creences i emocions, totes elles negatives, es tornen menys vívides i menys vàlides. De tal forma que es vinculen a una informació més apropiada: el client aprèn el que és necessari i útil de l’experiència pertorbadora del passat i el succés es reintegra a la memòria d’una manera adaptativa, sana, que ja no provoca ansietat.

Quant es tracta d’un succés positiu, com un futur alternatiu que el client imagina com desitjable, les imatges, les creences i els sentiments o emocions es tornen més vívids, augmentats més

vàlids.

Per tant, el mètode EMDR s’utilitza per:

Ajudar al client a aprendre a partir de les experiències negatives del passat.
Dessensibilitzar el detonadors actuals que ocasionen una angoixa injustificada.
Incorporar patrons de conducta positiva per el futur, que li permetran al client destacar-se individualment, dins del seu propi sistema interpersonal.

Enlace al artículo sobre Terapia Emocional de Jordi Ysàs.

http://Tratamiento de ansiedad, miedo, fobia, rabia, culpa y depresión

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EMDR (siglas en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares) es un método psicoterapéutico para tratar dificultades emocionales que fueron causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto (estos quedan cómo recuerdos traumáticos), desde guerras, asaltos y desastres naturales hasta, los abusos sexuales o los incidentes traumáticos en la infancia. También se usa EMDR para aliviar la angustia de fobias, ansiedades y ataques de pánico cómo lo son el hablar en público, o la agorafobia, etc., y para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.

Aclara que existen dos tipos de trauma, el trauma con (T) mayúscula, grandes desastres, y el trauma con (t) pequeña, aquellas situaciones impactantes vividas cómo conflicto y no resueltas, sin necesidad de que sean ninguna situación desastrosa general. Solo que el individuo lo ha vivido como una situación conflictiva y se ha visto impotente sin poder darle resolución.

El EMDR es usado para resolver material emocional perturbador derivado de eventos perturbadores o traumáticos y también como un medio para potenciar estados emocionales positivos, con el fin de facilitar el crecimiento natural y el proceso curativo

En 1987, Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos. Reduciendo de manera significativa los síntomas del Trastorno por Estrés Post Traumático.

¿Por qué y cómo funciona EMDR?

En nuestra mente, existe un sistema de procesamiento de información, donde las nuevas experiencias e informaciones vividas durante todo el día son procesadas, es decir, son asimiladas cómo un recuerdo saludable. Siendo almacenadas en redes de memoria que contienen pensamientos, imágenes, emociones y sensaciones todas ellas ligadas entre sí. El resultado de todo ello es un procesamiento que le llamamos aprendizaje, liberando las aflicciones emocionales, y generando a la vez una habilidad de respuesta adaptativa y entendimiento de lo vivido.

Este proceso funciona automáticamente en todos nosotros durante el sueño, es la fase llamada REM, en la cual durante el sueño profundo se producen unos movimientos reflejos involuntarios oculares, esta fase suele durar unos 110’ minutos, estos movimientos se le asocian a los sueños y pesadillas, hoy sabemos que forman parte del proceso de desensibilización y reprogramación de lo vivido durante el día, pasando toda la información al inconsciente y liberando como hemos dicho las cargas emocionales, aprendiendo de lo que hemos vivido.

Si algún proceso no es reprogramado como un aprendizaje, queda pendiente y su carga emocional no es liberada. A esta situación estará presente en el consciente de una forma constante, creando situaciones de miedo, fobia, temores, incapacidades, ansiedad, pánico etc., a ello se le denomina, que esa situación se ha vivido como un trauma, se ha vivido de una forma tan impactante que no puede ser reprocesada.

El EMDR reproduce de una forma voluntaria estos movimientos oculares de reprogramación y de desensibilización emocional, facilitando que en el próximo periodo de sueño sean reprogramados en la fase REM, consiguiendo pasar al inconsciente como un aprendizaje.

El resultado de las sesiones es que nos vemos liberados de esas cargas emocionales que nos impiden el bienestar, superando los estados de miedo, pánico, ansiedad, fobias, pensamientos obsesivos, duelos, perdidas, desordenes disociativos, y estrés postraumático.

¿Cuánto tiempo dura el Tratamiento EMDR?

Una sesión de terapia EMDR tiene una duración entre 40’ y 90’ minutos máximos. El tipo de problema, las circunstancias vitales, y la cantidad del tiempo pasado con el trauma previo, determinarán cuántas sesiones EMDR son necesarias. El método EMDR es utilizado como técnica de psicoterapia y se puede utilizar dentro de una Terapia Breve Estratégica, o Cognitiva estándar cómo terapia complementaria, o de forma individual cómo un tratamiento en sí.

¿Qué pasa durante las sesiones con EMDR?

En el proceso con EMDR, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar el problema específico. El paciente describe el incidente traumático, a partir del cual se seleccionan los aspectos más importantes y que más lo angustian.

Teniendo en mente esta situación el terapeuta guía al paciente para hacer los primeros movimientos oculares (o estimulación bilateral) con estos movimientos oculares al paciente le vienen a la mente otras partes del recuerdo traumático u otros recuerdos, que serán igualmente procesados.

El terapeuta interrumpe los movimientos oculares cada tanto para asegurarse que el paciente esté procesando adecuadamente.

La estimulación bilateral puede ser:

a) visual, el paciente mueve los ojos de un lado al otro guiado por el terapeuta;
b) auditiva: el paciente escucha sonidos alternados en ambos oídos;
c) kinestésica, el terapeuta golpetea suavemente y en forma alternada sobre las manos o los hombros del paciente.

Esto facilita la conexión entre los dos hemisferios cerebrales logrando el procesamiento de la información y la disminución de la carga emocional.

La meta es que el paciente procese la información sobre el incidente traumático, llevándolo a una «resolución adaptativa».

a) una reducción de los síntomas;
b) un cambio en las creencias (de una creencia negativa sobre sí mismo, por ej.: «soy inútil» o «no sirvo para nada» a una más positiva: por ej.: «soy valiosa/o»);
c) la posibilidad de funcionar mejor en la vida cotidiana, recuperando el bienestar.

El abordaje empleado en EMDR se sustenta en tres puntos:

1) experiencias de vida temprana;

2) experiencias estresantes del presente,

3) pensamientos y comportamientos deseados para el futuro.

Es posible que posteriormente a la sesión de EMDR siga el procesamiento. La persona debe anotar que le pasa, sus sentimientos, emociones, recuerdos, etc. en un cuaderno privado o hoja facilitada por el terapeuta, para que pueda servir de trabajo para la próxima sesión.

Normalmente se pide que el cliente no conduzca en las siguientes dos horas después de su primera sesión de EMDR, hasta que se sepa como el cliente responderá al procesamiento, ya que las personas reaccionan de diferentes maneras. En caso de que Ud. tenga cualquier duda, por favor, hable con su terapeuta con toda confianza.

CONSULTA TERÀPIA ESTRATÈGIA, EMDR.

Teràpia individual, Teràpia de Parella, Teràpia Familiar, Coaching Personal.

Jordi Ysàs.

Màster Terapeuta en Intervenció Estratègica.

jordiysas@gmail.com

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TECNICA EMDR

EMDR – Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares. Esta técnica

basada en la desprogramación por movimientos oculares fue desarrollada en 1987, por la Dra. Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos. Inició una investigación con sujetos traumatizados en la guerra de Vietnam y víctimas de abuso sexual para medir la eficacia del EMDR.

EMDR reducía de manera significativa los síntomas del Trastorno por Estrés Post Traumático en estos sujetos.

Con esta técnica se trabaja el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida del consultante, trastornos postraumáticos, violaciones, accidentes, fobias, ataques de pánico, muerte traumática, duelos o incidentes traumáticos en la infancia hasta accidentes y desastres naturales. También se usa EMDR para aliviar la angustia y/o la fobia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.

Todas estas técnicas de la PNL son de gran ayuda y se aplican complementariamente con la Terapia de Intervención estratégica.

EMDR

Desensibilización y reprocesamiento por medio de movimiento ocular.

El propósito del tratamiento EMDR de ocho fases es ayudar al cliente a liberarse del pasado y vivir un presente sano y productivo.

Dra. Francine Shapiro. Creadora del método EMDR

El trauma es una información almacenada en el cerebro de manera disfuncional, a partir de una experiencia considerada traumática; al ser archivada de ese modo, no puede ser utilizada ni integrada a la experiencia cotidiana del sujeto, y por consiguiente se convierte en responsable de los síntomas del paciente, ansiedad, miedo, fobia, depresión, manías, obsesiones, dudas patológicas, disfunciones sexuales, trastornos Obsesivos Compulsivos.

En los casos de traumas, después del tratamiento con EMDR el recuerdo aún constituye un suceso horrible, pero no por la emoción, sentimiento o idea, en que la víctima se ha sentido derrotada y piense o sienta que haya actuado o no actuado con la suficiente resistencia, cometiendo de esta forma algo malo.

De hecho, la nueva creencia, que se ha reconstruido en muchas de las víctimas de traumas, es esta internalización acerca de sí mismas. “Soy una persona fuerte, resistente” “Soy capaz”.

Por ello el método EMDR cataliza el aprendizaje.

Cuando se trata de un recuerdo perturbador, las imágenes, creencias y emociones, todas ellas negativas, se tornan menos vívidas y menos válidas. Tal parece que se vinculan a información más apropiada: el cliente aprende lo que es necesario y útil de la experiencia perturbadora del pasado y el suceso se reintegra a la memoria de una manera adaptativa, sana, que ya no provoca ansiedad.

Cuando se trata de un suceso positivo, como un futuro alternativo que el cliente imagina como deseable, las imágenes, las creencias y los sentimientos o emociones se tornan más vívidos, aumentados, más válidos.

Por lo tanto, el método EMDR es empleado para:

1.- Ayudar al cliente a aprender a partir de las experiencias negativas del pasado.

2.- Desensibilizar los detonadores actuales que ocasionan una angustia injustificada.

3.- Incorporar patrones de conducta positivos para el futuro, que permitan al cliente destacarse individualmente y dentro de su propio sistema interpersonal.

TERAPIA CLÍNICA ESTRATÉGICA EMDR.